أطباق السلمون بالعسل والثوم

Salmon served as a colorful dinner bowl

وجبة متوازنة من السلمون الطري بالعسل والثوم مع الأرز والخضروات المقرمشة.

التحضير: 10 دقائق. ارجع إلى بطاقة الوصفة الأصلية للمقادير ووقت الطهي.

طريقة التحضير

  1. حضّر الأرز والخضروات وفق الوصفة.
  2. اخلط العسل والثوم والمكونات الأخرى المحددة في الصلصة.
  3. اطهِ السلمون حتى ينضج بأمان، مع مراعاة السمك ودرجة حرارة الطهي الواردة في الوصفة الأصلية.
  4. قدّم السلمون مع الأرز والخضروات والصلصة.

تحقق من مسببات الحساسية في الصلصات والمكونات المعبأة.

دليل الطبخ

Meal Prep Honey Garlic Salmon Bowls — Chef Jack Ovens

اختر لغة الفيديو. ستظهر نسخة موثّقة لهذه الوصفة إذا كانت متاحة؛ وإلا سيبقى الفيديو الأصلي مع طلب الترجمة النصية، ويمكنك البحث عن شرح باللغة المختارة.

Prep: 10 min

Cook: 15 min

Total: 25 min

Yield: 4

Ingredients

  • 4 salmon fillets
  • 2 tablespoons honey
  • 2 tablespoons soy sauce
  • 2 garlic cloves, minced
  • 2 cups cooked rice
  • 1 cucumber, sliced
  • 1 tablespoon olive oil
  • Salt and black pepper

Instructions

  1. Mix the honey, soy sauce, garlic, and olive oil.
  2. Season the salmon and brush with the sauce.
  3. Bake at 400°F (200°C) for 12–15 minutes, or until cooked through.
  4. Serve over rice with cucumber and spoon the remaining cooked sauce over the salmon.